A sensibilidade dentária é uma condição comum que causa desconforto ou dor ao consumir alimentos ou bebidas quentes, frias, doces ou ácidas. Felizmente, existem várias medidas que você pode tomar para prevenir e aliviar essa sensibilidade.
Confira nossas dicas:
1. Use Creme Dental para Dentes Sensíveis
Existem cremes dentais formulados especificamente para dentes sensíveis. Esses produtos contêm ingredientes que ajudam a bloquear as vias que transmitem a sensação de dor do dente ao nervo.
2. Escove com Cuidado
Escovar os dentes com muita força ou usar uma escova de cerdas duras pode desgastar o esmalte e expor a dentina, aumentando a sensibilidade. Opte por uma escova de cerdas macias e use uma técnica de escovação suave.
3. Mantenha uma Boa Higiene Bucal
Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover placa e resíduos alimentares. Isso ajuda a prevenir a retração gengival, que pode expor as raízes dos dentes e aumentar a sensibilidade.
4. Evite Alimentos e Bebidas Ácidas
Ácidos presentes em alimentos e bebidas, como frutas cítricas, refrigerantes e vinagre, podem desgastar o esmalte dos dentes. Limite o consumo desses itens e, se consumi-los, enxágue a boca com água após a ingestão para neutralizar os ácidos.
5. Use um Enxaguante Bucal com Flúor
Enxaguantes bucais com flúor ajudam a fortalecer o esmalte dos dentes e a reduzir a sensibilidade. Use diariamente após a escovação e o uso do fio dental.
6. Evite Ranger os Dentes
O bruxismo, ou ranger dos dentes, pode desgastar o esmalte e causar sensibilidade. Se você tem esse hábito, consulte seu dentista para obter um protetor bucal noturno.
7. Evite Clareamentos Dentais Frequentes
Produtos de clareamento dental podem aumentar a sensibilidade dos dentes. Se você deseja clarear seus dentes, consulte seu dentista para opções mais seguras e menos irritantes.
8. Mantenha-se Hidratado
Beber água ajuda a manter a boca hidratada e a saliva a neutralizar os ácidos e proteger o esmalte dos dentes. Beba água regularmente ao longo do dia.
9. Consulte Seu Dentista Regularmente
Visitas regulares ao dentista são essenciais para identificar e tratar a sensibilidade dentária. Seu dentista pode recomendar tratamentos específicos, como aplicações de flúor ou selantes dentários, para proteger os dentes sensíveis.
10. Evite Escovar Imediatamente Após Refeições Ácidas
Escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos ou bebidas ácidas pode acelerar o desgaste do esmalte. Aguarde pelo menos 30 minutos antes de escovar para permitir que a saliva neutralize os ácidos.
Seguindo essas dicas, você pode reduzir a sensibilidade dos dentes e desfrutar de uma vida mais confortável e livre de dores dentárias. Lembre-se de que cada caso é único, e é importante conversar com seu dentista sobre as melhores opções de tratamento para sua situação específica.